pohyb pri chudnutí

Takto sa hýbeme – máme dostatok pohybu?

Ubehol nám ďalší týždeň, a tak je načase, aby sme zhodnotili pohybové aktivity, ktoré naši chudnúci vykonávajú. Pani PhDr. Mgr. Katarína Skybová nám výkony našich chudnúcich nielen zhodnotila, ale aj pripravila doporučenia pre rýchlejšie napredovanie s cieľom úbytku nejakých kilogramov. Tu je zhodnotenie pohybu MÁRIA Pohyb Vykonávali ste športovú aktivitu, cvičili ste? Pondelok posilňovanie 55…

Barbora

Barbora z Pezinka: „Je polnoc a ja maškrtím na salónkach“

Najmladšia účastníčka Barbora má 21 rokov a je z Pezinka Z jej jedálnička: “ Večer šálka čokolády v čokoládovni… momentálne je polnoc a ja maškrtiím na salónkach :-( sladké je môj najväčší hriech a problém…” Na prvý pohľad: Mladý organizmus potrebuje kvalitnú výživu, jete síce rukolový šalátik,ale čo je to platné, keď si dáte po ňom salónky. Nedržme diéty, jedzme zdravo vznikol aj preto, lebo z vlastnej skúsenosti…