Norbi Update

Norbi Update – zázračná diéta, či miliónový kšeft?

Po veľkonočnom prejedaní dobre padne spoľahlivá diétka. A vlastne dobre padne vždy, čo pochopil aj Norbert Schobert, fitnes idol od južných susedov. Priamo v Maďarsku vznikol nový diétny systém založený na zdravom stravovaní. Všetky jeho odporúčania fungujú, ľudia chudnú, no systém pripomína viac multilevel marketing, ako premyslený systém zdravého stravovania. Zdravá strava v centre diania…

Jedálničky

Ako sme zostavovali jedálničky

Po zverejnení jedálničkov sa viacerí čudovali, preto sme jedálničky zostavovali tak, či onak. Pani PhDr. Mgr. Katarína Skybová nám teda stručne ozrejmila niektoré detaily. „Jedálničky nie sú dokonalé, ale sme iba na začiatku. Čitatelia chápu tieto jedálničky ako ideálne nami odporučené zloženie. Tak to ale nie je. Jedálničky našich chudnúcich boli zostavované a upravované tak,…

inventúra potravín

Ako sme splnili prvú úlohu – inventúra zásob pred chudnutím

Inventúra chladničky a redukcia potravín, ktoré počas chudnutia môžeme konzumovať je pomerne náročná a depresívna povinnosť. Ak pristúpime k tejto úlohe zodpovedne, tak ide zväčša o nešpecifickú ľútosť, ktorú táto činnosť v mnohých chudnúcich vyvoláva spojenú s určitou dávkou hnevu. Tak toto ma fakt vytočilo… Zo stereotypu stravy a návykov, ktoré spravidla praktikujeme už roky…

Chudneme

Vybrakujte chladničky – vyhoďte bordel!

…hurá… takže dnes začíname… Keďže bez ohľadu na to, čo máme za sebou, budeme v tomto programe na rovnkaej štartovacej čiare, začneme teda úplne od začiatku. A už máme na Vás hneď prvú úlohu na dnešný večer. Samozrejme, že sa to netýka iba našich siedmich, ale všetkých, ktorí majú záujem schudnúť zmenou stravovacích návykov. Nádych…

Barbora

Barbora z Pezinka: „Je polnoc a ja maškrtím na salónkach“

Najmladšia účastníčka Barbora má 21 rokov a je z Pezinka Z jej jedálnička: “ Večer šálka čokolády v čokoládovni… momentálne je polnoc a ja maškrtiím na salónkach :-( sladké je môj najväčší hriech a problém…” Na prvý pohľad: Mladý organizmus potrebuje kvalitnú výživu, jete síce rukolový šalátik,ale čo je to platné, keď si dáte po ňom salónky. Nedržme diéty, jedzme zdravo vznikol aj preto, lebo z vlastnej skúsenosti…

Martina

Martina zo Záhorskej Vsi: „Mínus 6 kíl, no rozhádzaný krvný obraz“

Martina má 32 rokov a je zo Záhorskej Vsi. Z jej skúseností s chudnutím: “…absolvovala som trojtýždňovú diétu – len maso a zelenina a grepy, 6 kíl je preč, ale stále neviem zohnať na seba oblečenie…” Na prvý pohľad: Niekedy majú ľudia s nadváhou problém v tom, že jedia málo, a tak si telo vytvára stále viac zásob. Zmena stravovacích návykov s…