pohyb pri chudnutí

Takto sa hýbeme – máme dostatok pohybu?

Ubehol nám ďalší týždeň, a tak je načase, aby sme zhodnotili pohybové aktivity, ktoré naši chudnúci vykonávajú. Pani PhDr. Mgr. Katarína Skybová nám výkony našich chudnúcich nielen zhodnotila, ale aj pripravila doporučenia pre rýchlejšie napredovanie s cieľom úbytku nejakých kilogramov. Tu je zhodnotenie pohybu MÁRIA Pohyb Vykonávali ste športovú aktivitu, cvičili ste? Pondelok posilňovanie 55…

Martina

Martina zo Záhorskej Vsi: „Mínus 6 kíl, no rozhádzaný krvný obraz“

Martina má 32 rokov a je zo Záhorskej Vsi. Z jej skúseností s chudnutím: “…absolvovala som trojtýždňovú diétu – len maso a zelenina a grepy, 6 kíl je preč, ale stále neviem zohnať na seba oblečenie…” Na prvý pohľad: Niekedy majú ľudia s nadváhou problém v tom, že jedia málo, a tak si telo vytvára stále viac zásob. Zmena stravovacích návykov s…