fit tyčinky

Testovali sme – Pozor na nekvalitné müsli tyčinky, ničíte si zdravie

Poznáte to, každodenný stres a zhon. Niekedy ani nemáte čas sa najesť, prípadne dostanete chuť na niečo sladké, a práve vtedy možno siahnete po müsli tyčinke. Myslíte si, že vás zasýtia a navyše sú aj zdravé, no za pekným obalom sa často skrýva nepekný obsah. Pri müsli tyčinkách to platí špeciálne. Niektorí výrobcovia takýchto tyčiniek…

syry

Syry! Konečne zdravie ktoré chutí?

Sú drahé, chutné, rozmanité. Dokonca sa stali perlou v kuchyni a ozdobou gurmánskych večierkov. Pre európsku kultúru sú syry nenahraditeľnou súčasťou stravy a niektoré štáty na nich postavili svoju kulinársku kultúru. Ako je to teda s pochúťkou, v ktorej veľký podiel obsahu tvoria nezdravé soli a tuky? Aj pri syroch platí, že preháňať to s…

zdravá tyčinka

TMS – skratka v našej strave, ktorá chutí ochorením

Donedávna platilo, že na odhalenie kvalitného výrobku od populistického a lacného šmejdu stačí pozorne čítať zloženie, tam sa píšu skutočné tajomstvá. Lenže kvôli racionálne a zdravej výžive nášho tela treba ísť ešte hlbšie. Po zložení výrobku sa treba prepracovať aj k tabuľke energetických hodnôt a obsahu (ne)živín, nutričných hodnôt. Tu je totiž rozhodujúci údaj o…

Nedržme diéty, jedzme zdravo

Nedržme diéty, jedzme zdravo

Schudnite bez držania diét, „zázračných“ preparátov a otrockého cvičenia. Žiadne drastické zásahy, iba zdravá a chutná strava v kombinácii s chôdzou. Našim cieľom je dokázať, že ľudské telo sa pri správnom výbere stravy a nenáročnom pohybe dokáže zbaviť  väčšiny prebytočného tuku. Budete svieži, zdraví a spokojní. Stačí sa zapojiť a to úplne zdarma. Dnes sa…

Pomarančový džús

Džúsy verzus drahá voda

Džús, nektár, fresh, mušt, v obchodov na nás striehne z políc nesmierne množstvo názvov a pritom by mal všetky spojovať  jediný menovateľ. Prírodná ovocná šťava. Je síce obvykle zložkou každej zmienenej kategórie, no v niektorých prípadoch až v žalostne malom množstve. Kde končí džús a začína len drahá voda? 100% džúsy verzus šťavy Asi najobľúbenejšia…

Ryby ako zdravé novoročné predsavzatie

Vianoce a sviatky už tradične prichádzajú na naše stoly s rybami. Horšie je, že ryba je na našich stoloch naozaj sviatočným pokrmom. Štatisticky sú Slováci milovníci bravčoviny, najmenej zdravého mäsa a ryby sa ocitajú na chvoste stravovacej pyramídy. Pritom by mali byť jednotkou. Veď sú chutné, zdravé, zaručujú správne fungovanie organizmu aj dlhovekosť. Do nového…

zdravie v pilulách

Nový trend zdravého životného štýlu – hltanie práškov a pilúl

Akoby nestačilo, že veľké percento obyvateľstva, ktoré nie je spokojné so svojimi proporciami, alebo hmotnosťou skúša ľubovoľné super diéty, zaručené cvičenia, liposukcie a podobné nezmysly v snahe schudnúť bez námahy. Vyhadzujú z okna peniaze za niečo, čo sa dá bez problémov dosiahnuť prirodzeným pohybom a vhodnou úpravou stravy. Prichádza nový trend – zdravý životný štýl…